こんばんは！
スタッフの池です。

疲れた･･･😵ってときの
ごはんづくり、
たいへんですよね💦

そこで今日は、
気力1%のおさかなごはん
をご紹介♪

ママ、おなかすいた～～！
ちょ、ちょっとまってね･･･😵

そんなときにも
サクッと出せますよ😘

　👨‍🍳【 材料 】1人前

　　｜白米…350ｇ
　　｜★いわしおかか煮…2切れ
　　｜★かつお節…ひとつかみ
　　｜★大葉…4枚
　　｜★塩昆布…ひとつまみ
　　｜★ごま油…小さじ1/2

　🧑‍🌾【 作り方 】

　　①白米に★を加えて混ぜ合わせる
　　②おにぎり型に入れる
　　　（ふつうに握ってもﾓﾁﾛﾝOK😘）
　　③お好みで、大葉をのせて完成！✨

かんたんにおさかなの栄養も
取れちゃうので、

バタバタの朝ごはん🍳や
マッハのお弁当🍱にも
おすすめ♪

他のおさかなさんでも
もちろんOK👌
ぜひ試してみてくださいね😘