こんばんは！
スタッフ池です。

海苔がうっま～い！😆

じつは、海苔って
すっご～いんですよ～！
〇〇がたっぷりなんです！

海苔ってじつは、、、
ビタミンCが
いっぱ～い！😆

どのくらい？🤔

なんと！
海苔1畳には
みかん1.5個分🍊のビタミンCが
含まれているとも…！

あんなに乾燥しているのに
ビタミンCが
残っちょる～！😂

そのほかに、
ビタミンA、B12、
鉄なども入ってるので
手軽に栄養が
とれちゃいますよ😘

じつは、海苔を分解する
消化酵素は
日本人ならでは💡

（海外の方の中には、
海苔を食べるとおなかを壊す…
って方も😮）

日本人はずうっと海藻を
食べてきているので、
ちゃんと消化できるからだに
なってるんですね😁

たとえばおさかなさんを
たべるとき、
丼物🍚にしてみるのも
おすすめですよ☝️

ご飯をしいて～🍚
海苔をしいてしいて～✨
ほぐしたおさかなさんを
載せたら～～🐟

あっとゆーまに
完成！😁

もしﾁｮｯﾄ高かったら💰
刻みのりでもOK！

ぜひぜひ、
試してみてくださいね！