こんばんは！
スタッフ池です。

さんまがスーパーに
並びはじめましたね～！

もう食べました？
実はさんまって、
最強の栄養食品！
なんですよ😚

なんたって
アミノ酸スコア１００！😮

そう、たんぱく質のうち、
体内では作れない栄養🔥を
「必須アミノ酸」って
いうのですが、、

さんまは、その
アミノ酸スコアが１００点！🎉

9種ある必須アミノ酸ぜんぶが
バランスよーく
含まれてるんです🤩

さらに～～っ？😮

体内ではつくれない脂質
＝
「必須脂肪酸」のうち、

とくに不足しがちな
DHA/EPAがたっぷり！😆

ほかの青魚にくらべても
豊富だと
いわれてるんですよ😚☝️

ちなみに、
ビタミンやミネラルも
バランス◎😁☝️

今年のさんまは
まるまる太っているので、

今日どうしよう～？って
迷ったら、さんま🐟！
食べてみてくださいね～！😁